Watch videos created for Pacific University students by The 学生辅导中心: 创造自己的日常生活, 渐进式肌肉放松, 明智的头脑 and 注意应对.
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Learn about coping strategies at 如何管理焦虑和压力 from the 美国焦虑与抑郁协会（ADAA）. Listen to a 放松冥想.
应用程序可以成为培养应对技能的一种便捷方式：
Breathe2Relax 帮助你发现如何利用呼吸的力量来对抗压力，控制愤怒和焦虑，改善你的情绪和诱导平静。
平静 提供不同的指导放松课程，从2到30分钟不等。
顶部空间 是你心灵的健身会员卡。 冥想变得简单。
正念的教练 提供了一个渐进的，自我指导的训练计划，旨在帮助你理解和采用一个简单的正念练习。
MindShift 教授放松技巧，发展新思维，并建议健康的活动。
焦虑管理自助（SAM） 提供了一系列的自助方法，为人们谁是认真的学习管理自己的焦虑通过这个迷人的，灵活的，实用的资源。
SmilingMind 旨在帮助人们平衡生活。 就像我们吃得好，保持健康以保持身体健康一样，正念冥想是安博体育心理健康和照顾心灵的。