新的单次会话格式！

正念应对工作坊旨在提高我们对身心的意识，了解我们的经历，并帮助我们将生活推向更充实的方向。 我们将使用体验练习，正念概念工具，并在整个过程中记录，以帮助您提供各种工具来应对生活压力。

2024年秋季
11月20日星期三下午4-5:30 - zoom

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也可在网上作为预先录制的视频。 每个视频大约30分钟。 会议一, 会话两, 会话三。 遵循可下载的书面练习 学生工作簿。