紧急避孕法

太平洋大学的学生可以免费获得紧急避孕措施，目前可以在学生和员工健康中心（两个地点），学生生活（质量专业广场730东南橡树街，希尔斯伯勒E套房），贝茨之家，Boxer花园食品分发处获得。你的紧急避孕基础指南EC 101

流感-你应该知道的

流感是一种病毒感染，它会攻击你的呼吸系统——鼻子、喉咙和肺部。流感，通常被称为“流感”，与引起呕吐和腹泻的胃流感病毒不同。以下是你应该知道的流感（pdf）。

睡个好觉：技巧和支持

你可能会觉得自己忙于学习、工作或娱乐，以至于无法放慢脚步，获得健康的睡眠。此外，日常压力可能会使你难以获得高质量的睡眠。这里有一些建议和支持（pdf）。

管理压力

压力是任何改变你自然平衡的东西。当压力存在时，你的身体和思想必须注意它，以便使你恢复平衡。你的身体会对压力做出反应，释放荷尔蒙来帮助你应对这种情况。这反过来又会消耗你大脑其他功能的能量，比如集中注意力或采取行动。这里有一些管理压力的建议（pdf）。

帮助乡愁

想家对大学生来说是很常见的。这里有一些关于处理乡愁的信息和建议。

饮食101：良好营养的基础

良好的营养是保持健康生活方式和学业成功的关键。手机上有很多很好的免费应用程序来帮助你跟踪营养和锻炼，包括MyFitnessPal， MapMyWalk/Run， 7分钟锻炼等。这里有一些营养建议（pdf），可能会帮助你做出好的食物选择。

 

想了解更多关于身心健康、抑郁和焦虑、自杀预防、压力、饮食失调、物质使用、LGBTQ等方面的信息，请点击以下链接：其他健康资源