在太平洋，我们相信心理健康很重要。 优先考虑我们的精神和情感健康是至关重要的——不仅是为了应对生活中的挑战，也是为了帮助我们表现出最好、最真实的自我。

为了纪念心理健康宣传月，我们咨询中心的专业团队列出了他们推荐的五本书，这些书提供了洞察力、安慰和支持——其中许多书都可以在咨询中心办公室为我们的学生提供。

注：书籍描述由GoodReads提供

我的骨头知道什么：一本从复杂创伤中治愈的回忆录
作者：Stephanie Foo

在这本深入个人和深入研究的书中，Foo采访了科学家和心理学家，并尝试了各种创新疗法。 她回到加州的家乡，调查移民创伤对社区的影响，并在她的出生国马来西亚揭开家庭秘密，以了解创伤是如何代代相传的。 Ultimately, she discovers that you don't move on from trauma — but you can learn to move with it.

设定界限，找到平静：自我救赎指南
内德拉·格洛弗·托瓦布著

持牌咨询师，广受欢迎的关系专家和Instagram上最有影响力的治疗师之一，内德拉·格洛弗·托瓦布为当今世界揭开了这个复杂话题的神秘面纱。 In a relatable and inclusive tone, 设定界限，寻找平静 presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology — and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.

小的感觉
作者：Cathy Park Hong

这本亲密而令人震惊的书追溯了她与英语、羞耻和抑郁、诗歌和女性友谊的关系。 A radically honest work of art, 小的感觉 forms a portrait of one Asian American psyche — and of a writer's search to both uncover and speak the truth.

编织香草
罗宾·沃尔·基默尔著

Drawing on her life as an indigenous scientist, and as a woman, Kimmerer shows how other living beings — asters and goldenrod, strawberries and squash, salamanders, algae and sweetgrass — offer us gifts and lessons, even if we've forgotten how to hear their voices. 从海龟岛的诞生到威胁其繁荣发展的各种力量，她的反思都围绕着一个中心论点展开：生态意识的觉醒需要承认和庆祝我们与其他生物世界的互惠关系。 因为只有当我们能听到其他生物的语言时，我们才能够理解地球的慷慨，并学会以自己的礼物作为回报。

改变的意愿
贝尔·胡克斯

凭借其标志性的坦率和过人的智慧，胡克斯以新颖而富有挑战性的方式解决了男性最常见的问题，比如对亲密关系的恐惧和对社会父权地位的丧失。 她认为，男人可以通过重新接触自己情感开放的部分，找到精神上的统一之路，并要求拥有丰富而有益的内心生活，而这在历史上一直是女性的专属领域。 A brave and astonishing work, 改变的意愿 is designed to help men reclaim the best part of themselves.