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新的单次会议格式！

明智的头脑 将为你提供识别和管理你可能正在经历的强烈情绪的技能。 本次研讨会源于辩证行为疗法（DBT）的概念，重点关注核心正念，痛苦容忍和情绪调节。 Students report the most benefit from this workshop comes from 实践 of the exercises. The purpose of the 明智的头脑 workshop is 不是用来摆脱的 unpleasant emotions. 虽然情绪有时会令人不快和/或困难，但它们实际上可以是有益的和激励的。 我们希望这个1节课的工作坊可以为你提供一个将这些技能融入日常生活的起点。

2024年秋季

10月8日下午4-5:30 - Zoom

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《智慧心灵》也可以在网上预先录制视频！ 观看每半小时的视频 鳞状细胞癌的播放列表 太平洋大学youtube频道。 按照每个视频下面的可下载工作簿或下面列出的内容进行操作：